Ser-shaman- Журнал, 21 янв 16

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2016

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2016:

3433 ккал

Жир: 122,96г | Белк: 92,30г | Углев: 545,50г. Завтрак: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Тыквенный сок с медом, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Обед: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом. Ужин: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые спина - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, ИИ СПИНА - 35 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 21 янв 16

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса