Lisa_064- Журнал, 12 июн 24

Когда появляется хорошая цель, то вопрос «как похудеть» отпадает сам собой. Просто берешь и делаешь все, что нужно. Ноги сами несут тебя прочь от холодильника 😅1я неделя моей подготовки к долгожданному отпуску пройдена 🦾 , осталось еще 3🏃🏻‍♀️‍➡️🚴🥗

---

1844 ккал

Жир: 46,70г | Белк: 150,44г | Углев: 208,97г.   Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Клубника Свежая, Геркулес Овсянка, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Egg White. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Лента Индейка Филе с Грудки, Олейна Масло Растительное. Ужин: Ашан Клубника Свежая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Свой Урожай Малина , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао, Ашан Клубника Свежая, Bombbar Протеин Шоколад. Перекус/Другое: Лента Индейка Филе с Грудки. подробнее ...