RAY_0w0- Журнал, 12 июн 24

Обед получился ооочень плотный, мне стоило разделить его на 2 приема, но что съедено, то съедено.)

---

1749 ккал

Жир: 54,84г | Белк: 176,47г | Углев: 141,36г.   Завтрак: Абрикосы, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Малиной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Icestar Клубника Быстрозамороженная, Geneticlab Протеин Whey Pro, Банан. Обед: Вареное Яйцо, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Ужин: Замороженная Вишня, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Geneticlab Whey Pro Vanilla, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Перекус/Другое: ВкусВилл Манго, Яблоко Зеленое, Абрикос, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный. подробнее ...

1384 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...