Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
olga_oip
Журнал
12 июн 24
olga_oip- Журнал, 12 июн 24
Параметры Пользователя olga_oip
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
доброе утро.на утро план такой: 50грамм сложных углеводов и 150 грамм белка.и тренировка через час.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 июня 2024:
1363 ккал
Жир: 37,21г | Белк: 136,14г | Углев: 115,13г.
Завтрак:
Салат из Помидоров и Огурцов, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3.
Обед:
Пятерочка Апельсин, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе, Агро-Альянс Гречка.
Ужин:
Салат Овощной, Куриное Филе.
Перекус/Другое:
Вареное Яйцо, Cybermass Протеин Многокомпонентный, Пятерочка Яблоко Сезонное .
подробнее ...
2244 ккал
Упражнение:
свободная - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
olga_oip-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю