s0302111- Журнал, 12 июн 24

유튜브 보다가 페스츄리가 너무 맛있어 보였고
냉동실에 레브두 퀸아망이 생각나서 에프돌려 하나 다먹었어요 ㅎ 정말 달고달고달고달아서 애사비도 마시고 가자미근 운동도 하고 점심 저녁 탄수도 최소화 하려구요!

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1341 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 67,31г | Углев: 118,76г.   Завтрак: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 레몬즙, 코스트코 퀸아망. Обед: Atkins Protein wafer crisps chocolate creme, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 토마토, 오이 (껍질 포함), 레몬즙, 귀하닭 닭가슴살 로제떡볶이맛. Ужин: 코카콜라 코카 콜라 제로. Перекус/Другое: 레몬즙, 토마토, Truvia 스테비아. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...