ilanalae- Журнал, 11 июн 24

Параметры Пользователя ilanalae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024

75 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2024:

1092 ккал

Жир: 28,18г | Белк: 89,93г | Углев: 147,77г. Завтрак: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Walmart Pão Francês Integral , Ovo. Обед: Tomates, Alface Americana, Patinho, Walmart Pão Francês Integral . Ужин: Grão-de-Bico Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Перекус/Другое: Mimo Uva Verde sem Semente, Parmalat Whey Protein. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Perdi apenas 5 kg depois qie comecei a reeducação alimentar e não só a redução de calorias que eu fazia seguindo blogueiras . Agora quero ter consciência de comer saudável e não só perder peso .Rumo aos 65 espero ainda este ano . A nutri me passou 1450 cal para 164cm acho que é muita caloria para emagrecer mas enfim ....vamos ver .

11 июн 24 написано членом: ilanalae

Olhando esse fotne a outra que tenho 80 kg não vejo diferença...mas a roupa sim

11 июн 24 написано членом: ilanalae


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilanalae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilanalae- Журнал, 11 июн 24

Оставить свой Комментарий

ilanalae-Изменение Веса