Bandrai- Журнал, 11 июн 24

Параметры Пользователя Bandrai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024

71,8 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2024:

259 ккал

Жир: 7,93г | Белк: 24,23г | Углев: 22,31г. Завтрак: Coffee with Milk. Ужин: Mashed Potato, Soy Sauce, Cooked Salmon, Broccoli, Black Pepper, Scallions or Spring Onions. подробнее ...

3031 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

nice work

14 июн 24 написано членом: ObeseToBeast123

Nice drop!

14 июн 24 написано членом: concarnelavida


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bandrai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bandrai- Журнал, 11 июн 24

Оставить свой Комментарий

Bandrai-Изменение Веса