Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 34,35г | Белк: 121,94г | Углев: 292,62г.
Завтрак: Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Ponkan, Psyllium, Mamão Papaia, President Manteiga com Sal, Pão Francês. Обед: Fruittella Bala, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Moqueca de Peixe, Abóbora Cabotia, Maçã Verde. Ужин: Pif Paf Biscoito de Queijo, Hortifruti Melancia, Abacaxi, Geleia de Pimenta, Alface Americana, Tomate, Manga Tommy, Palmito de Açaí em Conserva, Mostarda Amarela, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Mel, Ponkan, Hortifruti Melancia. подробнее ...
|
|
2062 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
