Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 42,20г | Белк: 61,46г | Углев: 149,90г.
Завтрак: Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Wolff's Kasha, Oat Bran (Uncooked). Обед: Butter Whipped (Salted), Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Multigrain Bread. Ужин: Skinless Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. Перекус/Другое: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Golden Corral Gingerbread Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...
|
|
2397 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Спать - 21 часа и 18 минуты, Приседания - 2 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
