Gabriel Webber- Журнал, 11 июн 24

Chutei o balde por estar entrando numa zona perigosa onde eu me cobrava demais por resultados. Parei com a dieta e apenas me alimentei bem, sem pesar nada, comendo quando dava fome e vontade, instintivamente. Ganhei peso novamente, mas estou melhor de cabeça. agora é encarar um déficit novamente.

88,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2216 ккал

Жир: 84,83г | Белк: 121,99г | Углев: 232,81г.   Завтрак: Elegê Leite UHT Desnatado, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Farias Pão de Forma. Обед: Carne de Porco Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Languiru Doce de Leite, Neugebauer Chocolate Preto e Branco. подробнее ...