olga_oip- Журнал, 11 июн 24

доброе утро. я понимаю что начала топтаться на одном месте, болотце тихо, липат, мягко и заботливо начало засасывать в постоянное безразборное питание и алкоголь. Спасибо себе что спорт зал с тренировками не пропускаю.
я выхожу из этого болота. надоело 💪😄

78,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1588 ккал

Жир: 56,83г | Белк: 123,03г | Углев: 155,62г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Сахар, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Гречка. Ужин: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Перекус/Другое: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Cybermass Протеин Многокомпонентный, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...