wkvarchula- Журнал, 10 июн 24

Неделя3
📈📉63,3-63.0
Пн3.06 63,5
К1/Б/Ж/У
🔥велик 1ч
Вт4.06 📈 63,5
К/Б/Ж/У жор
🔥велик 1ч
Ср5.06 📉63,3
К/Б/Ж/У
🔥велик1ч
Чт6.06 📉
К/Б/Ж/У
🔥велик1ч
Пт7.06📉📈
К1507/Б122/Ж84/У52
🔥велик1ч
Сбб8.06 📉62,7
К1565/Б73/Ж68/У153
🔥велик 1,30
Вс9.06 📉62,5
К1631/Б112/Ж94/У82
🔥велик 1,30
Пн.10.06 📈63,0

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1898 ккал

Жир: 108,57г | Белк: 172,84г | Углев: 47,14г.   Завтрак: Intermarché Шкварка Кето Хлеб Labelvie, Сыр Моцарелла, Intermarché Шкварка Кето Хлеб Labelvie. Обед: Сильпо Свинина Ошеек , Шкварка Бекон(Fumé Ranou), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Ужин: Растительное Масло, Яйцо, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Оливки, Капуста. Перекус/Другое: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Шкварка Крем Ванильный Протеиновый(Фр). подробнее ...

1718 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...