Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2024
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2289 ккал
|
Жир: 68,17г | Белк: 110,84г | Углев: 276,16г.
Завтрак: 1 WIN Super Omega-3, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Barilla Соус Песто Дженовезе, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Минтай Запечённый, Соевый Соус. Перекус/Другое: Черешня, Snaq Fabriq Muesli Banana & Chocolate, не Молоко Овсяное Классическое 3.2%, Абрикосы, Кутья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Snaq Fabriq Muesli Blueberry And Peanut, Alpro Фундук-Пекан, Snaq Fabriq Snaqer Cookie, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2658 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dydenkova93-Изменение Веса
|
