Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2024
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 48,38г | Белк: 146,50г | Углев: 115,71г.
Завтрак: Белая Дача Мини Романо, Мини Айсберг, Руккола, Сладкий Красный Перец, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Малина, Ого Отруби Ржаные, Индейка Отварная, Яблоко Зеленое, Мандарины. Ужин: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Geneticlab Протеин Whey Pro, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Голубика, Клюква. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|