Лена бежит- Журнал, 10 июн 24

завтрак 316 ккал.
Настали последствия моего дня рождения, где я позволила себе сладости сахорные. Итог +1,5 кг и отеки . Мне нужно вообще забыть, что такое сахар.

---

1257 ккал

Жир: 38,68г | Белк: 76,74г | Углев: 146,42г.   Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Омлет с Молоком, Беларусь Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной. Обед: Перекресток Персик, Магнит Грейпфрут , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чечевица Вареная. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Магнит Апельсин. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мандарины. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...