|
Хочу поделиться опытом, ведь фатсикретцы делятся такими историями, и в этой открытости есть возможность поддержать других) вдруг, кому то будет полезно, но лучше бы не пригодилось))) На беговой тренировке подвернула ногу, разорвала мениск, боковую и переднекрестообразную связку. В просторечии порвала кресты. Полгода ходила так, были ограничения в движении, немного болело, какие-то вещи не давались. Ходила по по спортивным врачам. Вердикт интересный: если хотите- делайте операцию, если не хотите - не делайте, так тоже можно жить) Сделала операцию, сшили мениск, сделали пластику связки. Сейчас хожу на костылях, занимаюсь с реабилитологом, страшно скучаю по залу и бегу). Одно могу сказать, меня фактически спасли тренировки до операции- я сразу встала на костыли, и все восстановительные процессы идут быстрее. Очень надеюсь вернуться в спорт, в зал пойду уже на этой неделе
|
1574 ккал
|
Жир: 62,22г | Белк: 116,02г | Углев: 142,63г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Целебный Дрожжевой с Цикорием , Комо Сыр с Трюфелем, ВкусВилл Творог Пластовой 14%. Обед: Русское Море Горбуша на Пару, Мистраль Булгур по-Турецки с Вермишелью. Ужин: Черешня, Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой 14%. Перекус/Другое: Schweppes Индиан Тоник, Яндекс Лавка Комбуча, Персики. подробнее ...
|
|
