KerryReed- Журнал, 04 сен 11

I have never actually kept a journal other than a travel journal before, so I guess I will just get started and we will see how I do. I will be keeping my home scale weights here and my clinic weights as the official "weigh ins" I got on the scale about 5 minutes ago and it says I am at 269.2lbs. If this is accurate then I have lost 3 pounds in as many days. I will be optimistic.

---

784 ккал

Жир: 22,15г | Белк: 78,26г | Углев: 77,29г.   Завтрак: 1% milk, corn flakes. Обед: lemon lime soda diet, chicken breast boiled, lettuce, tomato, cucumber, sour cream, Buena Vida Low Carb Whole Wheat Tortillas. Ужин: lemon lime soda, chicken, bell pepper, tomato, green pepper, lettuce. Перекус/Другое: monster energy zero sugar, Diet Lemon Lime Soda. подробнее ...

3469 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...