khezron- Журнал, 09 июн 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2024

64 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2024:

2652 ккал

Жир: 76,17г | Белк: 127,50г | Углев: 238,74г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: НЕВА Зефир Крем-Брюле, Martini Шампанское Брют, Перекресток Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Семгой, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Запеченный Картофель. Перекус/Другое: Сыр Маасдам, Батон с Маслом, Чай. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю