Cesa 4- Журнал, 08 июн 24

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Stamattina allenamento b.b. style:
Spinte manubri 30°. 8
TRIST X3
croci 30° 8
Spinte manubri 30°. MAX
TRISET X3
Trazioni. 8
Pullover. 8
Trazioni Max
TRISET X3
Lento manubri. 8
Alzate laterali. 8
Lento manubri. Max
TRISET X3
Stacco rumeno 6
Front squat. 6
stacco rumeno. 6

Morte

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2024:

3026 ккал

Жир: 63,84г | Белк: 203,57г | Углев: 384,04г. Завтрак: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Taverna Giuseppe High Protein Pizza Margherita . Перекус/Другое: Novi Crema di Nocciole, La Molisana Semola Integrale Rimacinata, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, WHY Perfect Whey. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Avevo voglia di spaccarmi era tanto che non facevo un allenamento a questa intensità, controproducente al massimo per gli obiettivi di sviluppo di forza massimale, però una volta ogni tanto lontano dalle gare ci può anche stare! Questo allenamento non lo facevo da circa tre anni, ho potuto notare l'aumento sproposito di carico di utilizzo. Ragazzi/e imparate a spingere nei fondamentali e tutto vi rimarrà più semplice, buon weekend a tutti 💪🏻💪🏻

08 июн 24 написано членом: Cesa 4

uao bello!

08 июн 24 написано членом: MartiEle222

Mi sono divertito come un bambino 😁

08 июн 24 написано членом: Cesa 4

Obiettivo ipertrofia?

09 июн 24 написано членом: psice22

No, divertimento! Da lunedì torno sui binari giusti per la forza massimale

09 июн 24 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 08 июн 24

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса