mrs.syhndmr- Журнал, 07 июн 24

Параметры Пользователя mrs.syhndmr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Günaydın...🌻

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2024:

1134 ккал

Жир: 61,86г | Белк: 51,95г | Углев: 92,71г. Завтрак: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata, Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Tereyağı, Biftek, Reis Basmati Pirinç, Pişmiş Havuç, Zeytinyağı, Superfresh Bezelye . Перекус/Другое: Yeşil Çay. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Пилатес - 45 минуты, RPM - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Yaban mersinlerini rondodan geçirip sos yapma fikri peki ? :D

07 июн 24 написано членом: YektaKemal

Bazen yapıyorum :) renk muhteşem oluyor.. 🙈

07 июн 24 написано членом: mrs.syhndmr

Bak çikolatalı protein tozu 10gr , yağsız süt 10ml bunları koyu kıvam alana kadar karıştır bunun üzerine dök samimi söylüyorum demirde 1 saat ekstra asılı kalma gücün aktif olur 😂

07 июн 24 написано членом: YektaKemal

harika

07 июн 24 написано членом: srmn fitness

Sjsjsj Kemal😂 Asılı kalmayayım, yerde de sürünmeyeyim yeter.. Ama yapacağım söz👍🏻

07 июн 24 написано членом: mrs.syhndmr

Srmn teşekkür ederim.. 🙏

07 июн 24 написано членом: mrs.syhndmr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mrs.syhndmr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mrs.syhndmr- Журнал, 07 июн 24

Оставить свой Комментарий

mrs.syhndmr-Изменение Веса