Josue el Grande- Журнал, 19 янв 16

Параметры Пользователя Josue el Grande | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2016

93 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2016:

1595 ккал

Жир: 44,23г | Белк: 162,41г | Углев: 142,14г. Завтрак: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. Обед: Champiñones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Pasta Fresca (Cocida). Ужин: Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla de Huevo. Перекус/Другое: Batido Proteinas, Banano. подробнее ...

3055 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josue el Grande-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josue el Grande- Журнал, 19 янв 16

Оставить свой Комментарий

Josue el Grande-Изменение Веса