Verónika Raydok-Halen- Журнал, 06 июн 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2024

58 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2024:

1918 ккал

Жир: 65,36г | Белк: 139,35г | Углев: 190,65г. Завтрак: Финик, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Обед: Globus Томаты Черри, Магнит Кукуруза Консервированная, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Форгрейт Тунец Натуральный, Простоквашино Сметана 10%, Гречка, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Банан, Окей Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Финик. Перекус/Другое: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Бургер Кинг Донат Шоколадный. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю