Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dashe4ka-
Журнал
06 июн 24
dashe4ka-- Журнал, 06 июн 24
Параметры Пользователя dashe4ka-
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Итак, у нас богатства "нокопичено" на 74,5 кг. Штош 💪умница-девочка. Теперь время - камни разбрасывать 🥰
Решила придерживаться плана до 1300 ккал + ИГ 20х4 + 10 тыс шагов + 10 мин скакалки + 30 мин тренировок (чередование растяжки и силовых), вакуум, 2 л воды, самомассаж, планка на увеличение. Пока цель -10. Интересно, с какой скоростью получится достичь (кил 5 уйдет легко после месячных и впринципе за неделю такого зожа)
74,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
19,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 июня 2024:
924 ккал
Жир: 57,79г | Белк: 66,94г | Углев: 38,34г.
Завтрак:
Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Своя Линия Кукуруза Консервированная .
Обед:
Помидоры, Салат Айсберг, Маринадо Огурец Маринованный, Яготинская Моцарелла Мини, Приправка Кетчуп З Базиліком, Сильпо Фарш Телячий.
Перекус/Другое:
Сметана 15%, АТБ Банан, Яготинский Творог 5%, Мрія Какао-Порошок.
подробнее ...
1981 ккал
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 50 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,0 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dashe4ka--Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю