wafflewitz- Журнал, 05 июн 24

Параметры Пользователя wafflewitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

breakfast sandwich and blueberries. 540 cal, 35 g protein, 25 g fat, 43 g carbs.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2024:

2079 ккал

Жир: 67,86г | Белк: 114,01г | Углев: 299,99г. Завтрак: Land O' Frost Deli Shaved Chicken, Cache Valley Swiss Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread, Green Peppers, Scrambled Egg, Blueberries, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Обед: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Wegmans Corn on the Cob, Prego Fresh Mushroom Pasta Sauce, Spaghetti. Ужин: Mug Root Beer (20 oz), A.C. LaRocco Pizzas Spinach and Artichoke Pizza. Перекус/Другое: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Great Value Organic Ground Flax Seed, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain. подробнее ...

48 Сторонников Поддержка

Комментария

this is my kind of breakfast yum

05 июн 24 написано членом: buenitabishop

Nice!

05 июн 24 написано членом: -MorticiaAddams

Yum!

06 июн 24 написано членом: StormsGirl

How did you get the protein that high?

09 июн 24 написано членом: MamaSinTexas

2 eggs scrambled with 1/8 c. cottage cheese was the bulk of the protein. Lunch meat, a slice of cheese, whole wheat bread filled out the rest.

10 июн 24 написано членом: wafflewitz

I broke it down more. 13 g protein from the eggs, 8g from bread, 5 g from lunch meat, 4 g from cheese, 3 g from cottage cheese, 1 g from diced bell peppers and onions, and .5 g from blueberries. All these numbers are rounded.

10 июн 24 написано членом: wafflewitz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wafflewitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wafflewitz- Журнал, 05 июн 24

Оставить свой Комментарий

wafflewitz-Изменение Веса