Talitael- Журнал, 05 июн 24

Параметры Пользователя Talitael | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2024

73,3 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2024:

1615 ккал

Жир: 57,51г | Белк: 55,63г | Углев: 220,63г. Завтрак: Maçã, Pingo Doce Miolo de Noz, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Nesquik Chocolate em Pó, Café, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Becel Original, Mimosa Leite sem Lactose Magro. Обед: Continente Sumo 100% Laranja, Milaneza Esparguete, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Parmalat Natas com Cogumelos . Ужин: Red Bull Red Bull, Óleo de Soja, Pingo Doce Milho para Pipocas. Перекус/Другое: Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Cereja Fresca, Bettery Plant Based Zero Bar Caramel. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Приседания - 40 минуты, Гребля - 5 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 26 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talitael-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talitael- Журнал, 05 июн 24

Оставить свой Комментарий

Talitael-Изменение Веса