lariiibm- Журнал, 04 июн 24

Uma dica pra quem ainda não tem noção dos furos que faz na dieta e as vezes pensa que não tem resultado por qualquer outro motivo. Essa tabela a nutri me sugeriu, eu só personalizei pra minha realidade. Apesar de ter seguido super bem, vários furos.

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1361 ккал

Жир: 36,82г | Белк: 99,38г | Углев: 158,08г.   Завтрак: HERO Geleia de Pêssego, Banana, Ovo, Tapioca. Обед: Maçã, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Quinoa, Tirolez Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Перекус/Другое: Damasco Seco, Brasil Frutt Nozes, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Mu-Mu Doce de Leite, Tirol Leite Desnatado, Maçã. подробнее ...