ardmoliveira- Журнал, 04 июн 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2024

58,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2024:

1087 ккал

Жир: 41,15г | Белк: 78,37г | Углев: 104,20г. Завтрак: Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno, Avocado, Pasta de Amendoim, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Caldo de Feijão, Alface Americana, Cenouras. Ужин: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Kibe Cru. подробнее ...

1735 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю