Fvperes- Журнал, 17 янв 16

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

5th Dia

O dia começou bem. Sempre que faço dieta eu volto a cozinhar para procurar algo que caiba na dieta e seja saboroso.

Para o almoço preparei um Salmão com creme de espinafre e estava indo tudo bem. Mas tarde fui levar meu filho ao cinema, consegui resistir a pipoco com refrigerante mas na saída ele quis comer um lanche e ai acabei comendo também.

Também não fiz exercício então o dia definitivamente não foi um bom dia.

Vamos ver o que balança fala amanhã.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2016:

1992 ккал

Жир: 89,63г | Белк: 119,00г | Углев: 175,26г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Обед: AdeS Suco de Uva Zero, Arroz Integral, Salmão ao forno com creme de espinafre. Ужин: Picanha 7 Pecados . Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Molico Iogurte Light Morango, Gatorade Tangerina, Banana Prata, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. подробнее ...

3445 ккал

Упражнение: Вождение - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Obrigado, você tem razão a ansiedade nos leva a descontar na comida.. vou ser mais positivo.

18 янв 16 написано членом: Fvperes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 17 янв 16

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса