janetlesley- Журнал, 03 июн 24

Stayed the same this week ,last week I was on a right downer didn’t go outside my door for a week didn’t even get dressed for 3 of those days ,it’s been nearly 2 years since my best friend passed,I’m still missing her like mad ,I know it gets easier as time goes on ,hopefully the weather is going to be better that may brighten things up a little,but of sunshine ☀️ always make people feel better

118 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1545 ккал

Жир: 60,29г | Белк: 54,56г | Углев: 193,94г.   Завтрак: Tea with Milk, Aldi Rich Tea Biscuits, Bananas, Tea with Milk. Обед: Sliced Ham, Coffee with Milk, M&M's Peanut. Ужин: Egg Fried Rice, Green Tea, Chicken Drumstick, M&M's Peanut, Tea with Milk, Water. Перекус/Другое: Tesco Californian Raisins. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Walking round shops - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...