pointygirl- Журнал, 17 янв 16

Параметры Пользователя pointygirl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2016

78,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2016:

2100 ккал

Жир: 124,15г | Белк: 113,92г | Углев: 137,48г. Завтрак: Cheddar Cheese, 100% Juice Cranberry Blueberry Blackberry, Lucky 7 Grain Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), Organic Tomato Ketchup, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Обед: Chia Seeds, Avocados, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Protein Powder, Coconut Milk Beverage Unsweetened, Bananas. Ужин: Cooked Green String Beans (from Frozen), Roasted Cornish Game Hen (Skin Eaten). Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pointygirl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pointygirl- Журнал, 17 янв 16

Оставить свой Комментарий

pointygirl-Изменение Веса