lobrit- Журнал, 03 июн 24

Параметры Пользователя lobrit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2024

59,3 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2024:

1247 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 45,27г | Углев: 169,88г. Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Farofa de Ovo, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: DAVOZZI Caldo de Carne. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã (135g), Melão Amarelo, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Café. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 54 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Уборка - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lobrit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lobrit- Журнал, 03 июн 24

Оставить свой Комментарий

lobrit-Изменение Веса