ardmoliveira- Журнал, 03 июн 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2024

59,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 59,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2024:

1096 ккал

Жир: 45,69г | Белк: 77,40г | Углев: 94,69г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Creatina, Avocado, Mamão Formosa, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Expresso. Обед: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Alface Americana, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Curral de Minas Queijo Minas Padrão , Bauducco Torrada Multigrãos, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Maizena. подробнее ...

1721 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю