Lealys Kévocé- Журнал, 17 янв 16

#Entre dépenser du temps et le vivre, il y a un abîme#

Après une semaine chaotique puisque j'ai profité un maximun de ma dernière semaine de repos avant de reprendre le travail ou j'ai préféré ne pas noté ce que j'ai mangé et dépensé (pas d'horaire, ni de pesée des aliments ...) ma balance à afficher: 102kg soit encore moins 3kg cette semaine.

Je ne suis pas si surprise parce que même si j'ai bien trop manger, j'ai aussi fait beaucoup de sport (piscine, shopping, vélo, musculation, zumba...) et le résultat est là.

En reprenant le travail, je pourrais moins faire de sport mais je pourrais mieux structurer mes repas quotidiens.
Tous les lundis soirs, j'ai un cours de 2h de zumba. Et tous les jeudis soirs, je fais 1h d'aquagym et 2h de natation. Le reste de la semaine, j'essayerai de faire du vélo et de la musculation chez moi.

La semaine prochaine, ça fera un mois que j'ai commencé mon régime et ce sera mon premier bilan complet avec mon médecin (pesée, prise des mensurations...)

Bisous et Bon dimanche à tous ❤️

LK

102 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 37 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.