stephen hollingsworth- Журнал, 17 янв 16

Параметры Пользователя stephen hollingsworth | < Предыдущая Запись |Следующий >

1. WAKE-3am-Breakfast-2 Eggs, 2 sausage, 2 bottle water, 2 , 1 muffin, 1 cheese.
2. GYM 6am-7am.
3. SNACK- Vitamins 2 Coffee, 2 water, baby carrots and celery, Italian dressing.
4. LUNCH- Tilapia, yellow rice, broccoli, 5 Celery Sticks.
5. SNACK- 5 Celery sticks, cream-cheese.
6. DINNER- Undetermined.
7. BEDTIME- EAT, PREY, AND LOVE.

GOAL: 200LBS BY JUNE 30TH, 2016.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2016:

834 ккал

Жир: 42,85г | Белк: 50,42г | Углев: 61,01г. Завтрак: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Bottled Water, Farmer John Classic Premium Sausage Links, Country Crock Shedd's Spread Original, Egg (Whole), Thomas' Original English Muffins. Обед: Coffee, Yellow Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

3 am -- yikes!

17 янв 16 написано членом: losinit1655

Sometimes I haven't gone to bed by 3AM!!

17 янв 16 написано членом: rhontique

Early bird!

17 янв 16 написано членом: HCB

If you wake up that early when do you go to bed? Or are you just a light sleeper?

17 янв 16 написано членом: skwhite

I also have June 30th as my goal date!

17 янв 16 написано членом: Sugar Waffle

I would be in heaven with just tilapia and broccoli. Wednesday lunch idea, thanks. Much success to you.

18 янв 16 написано членом: shallid

I go to bed at 11:00 p.m.

20 янв 16 написано членом: stephen hollingsworth

diet is better today, i am pleased you did not consume any hot dogs,just a horrible horrible food choice,its just grinded up lard and toenails anyways, your better off

20 янв 16 написано членом: alone4ever78

alone4ever78, we used to say hot dogs were made of beaks and butts just so the kids wouldn't ask for them

20 янв 16 написано членом: Sugar Waffle

Just seeing the word muffin....

20 янв 16 написано членом: MakingITinMass

I'm with Rhontique lmao sometimes I'm still up at 3AM and there's not enough dynamite in the world to get me out of bed that early!!!

20 янв 16 написано членом: sassy8403

At 3 am I have my best dreams ;)

20 янв 16 написано членом: marlenepim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stephen hollingsworth-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stephen hollingsworth- Журнал, 17 янв 16

Оставить свой Комментарий

stephen hollingsworth-Изменение Веса