Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2024
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2457 ккал
|
Жир: 136,79г | Белк: 116,44г | Углев: 197,27г.
Завтрак: Plantation Blackstrap Molasses, Plantation Blackstrap Molasses, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Great Value Chunky Peanut Butter. Обед: Roasted Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Carrots, Cooked Pumpkin, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sunflower Oil. Ужин: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Sugared or Glazed Doughnuts, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut (39 g), Sugared or Glazed Doughnuts, Valued Naturals Natural Cashews, Peanuts, Peanuts, Apple Cobbler, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...
|
|
2756 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
