rhozimeire- Журнал, 02 июн 24

Pão de queijo (23 g), aveia em flocos (6 g), mamão (113 g), café com açúcar (1 xícara).

---

1351 ккал

Жир: 57,08г | Белк: 72,39г | Углев: 139,09г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Mamão, Pão de Queijo. Обед: Pirulito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Banana Prata. Ужин: Torta de Frango. Перекус/Другое: Pão de Queijo. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Дорожка - 40 минуты. подробнее ...