uykka1992- Журнал, 02 июн 24

Сегодня удалось встать раньше детеныша, сделать комплекс бодифлекса, сварить кофе и теперь сижу на балконе 12го этажа, слушаю стрижей,облюбовавших нашу многоэтажку и шум большого города с чашкой кофе, пока все домашние спят. Бесценно 🥰🥰🥰

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2268 ккал

Жир: 179,78г | Белк: 141,31г | Углев: 24,97г.   Завтрак: Сыр Горгонзола, Midori Кокосовое Молоко 18%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Простоквашино Сливки 20%, Schwarz Масло МСТ, Мираторг Бекон Говяжий, Яйцо, Бульон Говяжий Костный. Ужин: Свиные Ребрышки. Перекус/Другое: Bonilat Сливки 45%, Конина Вареная, Gruntaler Сыр с Пажитником, Клубника, Простоквашино Сливки 20%, Midori Кокосовое Молоко 18%. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...