rejanefreitas- Журнал, 01 июн 24

Genteeeeeeee, pra quem não fica sem um doce, uma dica deliciosa e com menos de 100 kal, bata iogurte de Kefir, polpa de maracujá e banana congelada, se quiser mais docinho, acrescentar tâmaras, eu ainda coloquei chia e linhaça, pensa num trem bão demais

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1240 ккал

Жир: 62,21г | Белк: 56,47г | Углев: 123,24г.   Завтрак: Ovo Cozido, Queijo Minas, Banana-da-Terra Madura Fervida. Обед: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: União Açúcar Cristal Orgânico, Leite Integral, Hortifruti Coco Fresco, Cuscuz (Cozido), Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Maracujá, Banana Prata, Iogurte de Kefir. подробнее ...