ФитКрис🏋🏽- Журнал, 02 июн 24

Ужин «слепила из того что привез самокат».

Я столько лет на режиме, что уже в любых условиях посчитаю и сделаю себе еду🤣

---

2273 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 194,27г | Углев: 257,88г.   Завтрак: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Bonduelle Летнее Трио, Яичный Белок, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Обед: NEO Греческий Йогурт, Овощное рагу с индейкой, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, ДЕП Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Ужин: Pretto Сыр Мягкий Рикотта , Metro Chef Пита Арабский Хлеб, ДЕП Ряженка 2,5%, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные. Перекус/Другое: Мистраль Рис Басмати с Диким Рисом Хлебцы, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...