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"O impossível é só questão de opinião" ✨️ há um ano atrás eu achava que nunca conseguiria chegar aos 58 kilos e ser saudável,pesava 119 kilos com pré diabetes, gordura no fígado e muito muito sedentarismo. Ainda bem que eu não ouvi essa voz. 💪🏻
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821 ккал
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Жир: 35,61г | Белк: 44,03г | Углев: 80,67г.
Завтрак: Queijo Branco, Qualy Margarina, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Обед: Queijo Fresco, Beterraba Cozida, Cenouras, Qualitá Kani Kama, Alface. Перекус/Другое: Coca-Cola Refrigerante Zero, Si Señor Churros Doce de Leite, Bolo de Banana e Aveia, Café. подробнее ...
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1759 ккал
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Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Bom demais ter persistido! Uma das coisas que o processo exige é ter paciência para aguardar os resultados chegarem. Quem aguentar a pressão do tempo chegará ao objetivo traçado! Parabéns pela dedicação!
01 июн 24 написано членом: Lili.li.li
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@lili.li.li exatamente isso!!! Paciência e constância são a chave.
Muito muito obrigada! Seu processo é incrível também, estou acompanhando tudo rsrs muita luz e sorte na sua caminhada 💕💕
01 июн 24 написано членом: manequim36.com
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01 июн 24 написано членом: Lili.li.li
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Parabéns!!! São relatos assim que sempre nos motivam 🙏
01 июн 24 написано членом: Lourdes Micheluci
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01 июн 24 написано членом: josieyuri
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01 июн 24 написано членом: *Apenascecilia*
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que bom eu ver sua postagem pois ontem eu estava querendo desistir pois parece que eu não saio do lugar meu peso não abaixa de geito nenhum
01 июн 24 написано членом: juliaccamargo
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01 июн 24 написано членом: mari rosa 50
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Arrasou! O caminho é longo, cheio de percalço. No final é recompensador
01 июн 24 написано членом: rhozimeire
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Viver sempre contra a balança é uma luta, mas testemunhos assim nos ajudam a continuar na caminhada, parabéns pelo foco e dedicação.
01 июн 24 написано членом: lutannis
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01 июн 24 написано членом: lindabrau
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01 июн 24 написано членом: ThaisPacheco15
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Parabéns! Jesus te abençoe com muita saúde.
Olha aí a vitória @Taynara_gourmet ✌️
01 июн 24 написано членом: Jeronimo_Queiroz
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Caramba um ano só! Injeção de otimismo aqui! Obrigada por compartilhar!
01 июн 24 написано членом: Suzane Guimarães
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01 июн 24 написано членом: dannymoraesrecife
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parabéns muito muito feliz por tih 🥳
01 июн 24 написано членом: araujojamila4
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01 июн 24 написано членом: Alessandra7907
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Estou no processo há uma semana. Difícil achar a motivação mas… bora!
01 июн 24 написано членом: regina gadducci
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Parabéns! Tou lutando pra chegar ao meu objetivo, escutando pessoas dizendo que tou gorda, que nunca vou conseguir ficar magra de novo, mas tenho usado isso de incentivo, pra malhar e comer saudável mesmo sem vontade.
01 июн 24 написано членом: Enelite
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muito bom, o que faz as pessoas desistirem é a ansiedade, a pessoa passa a vida toda comendo mal e quer que tudo se resolva em um mês.
01 июн 24 написано членом: l3on4rdoc5
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