Evgeniya_Zab- Журнал, 01 июн 24

За беременность много набрала.
До весила - 59, сейчас - 71кг.
За первые 2,5 месяца потеряла 3кг (после роддома вес был 74) , на диете не сидела. Просто дала своему организму время восстановиться.
3 день диеты🙂 Питаюсь на 1500к

---

1245 ккал

Жир: 50,80г | Белк: 92,23г | Углев: 103,21г.   Завтрак: Голубика, Варенька Джем Персиковый, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками. Обед: Помидоры Черри, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Global Village Руккола, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Окей Брокколи Отварная, Гречка Отварная, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Грибы с сыром. Ужин: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Меридиан Тунец Филе-Кусочки Отварной в Желе. Перекус/Другое: Dr. Pepper Zero, Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень. подробнее ...