EllienSay- Журнал, 01 июн 24

1.06.24
Вес -60,2
От - 72 минус 1 см за месяц
Ож- 87-86 минус 2 см за месяц
Об- 94-93 минус О см за месяц

Рост -174

Редкие домашние трени, прогулки, иногда бег, остальное время игра и прогулки с детьми. В принципе, результаты- тело стало подтягиваться, именно когда стала на пробежку выходить, хоть и недолгую. Месяц такого режима что-то дал, спасибо🙏

---

1763 ккал

Жир: 91,16г | Белк: 77,74г | Углев: 161,69г.   Завтрак: Азбука Вкуса Сырники Жареные. Обед: Магнит Банан, Батон Нарезной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Restoria Котлета Свиная , Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Ужин: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Простая Еда Пельмени с Индейкой. подробнее ...

1593 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...