j_dalbar- Журнал, 16 янв 16

Weighing in a day early because I plan on having a couple of beers during the Patriots game. New McCourty jersey and my sparkly Patriots shoes are ready to go. (Which is always interesting to wear to a bar in NYC but hey, 12 years in New York can't erase several decades in Massachusetts and I wear them proudly.)

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2156 ккал

Жир: 118,54г | Белк: 66,94г | Углев: 212,80г.   Завтрак: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Egg, Bisquick Low Fat Pancake & Baking Mix, Milk (Nonfat), Aunt Jemima Light Maple Syrup, Water. Обед: Swiss Cheese, Subway 6" Tuna. Ужин: Buffalo Wild Wings Honey BBQ Sauce, Coca-Cola Diet Coke, pepperoni flatbread, Zingers. Перекус/Другое: Samuel Adams Winter Lager, El Pollo Loco Chips & Guacamole. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Пресс - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...