uykka1992- Журнал, 01 июн 24

Как говорится терпение и труд…. Сначала был быстрый сброс на вынужденной питьевой, потом очень длинное плато при возврате на нормальный калораж, но кетоз сделал свое дело и вес пополз вниз☺️☺️☺️

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1987 ккал

Жир: 166,99г | Белк: 106,04г | Углев: 10,22г.   Завтрак: Сыр Горгонзола, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Простоквашино Сливки 20%, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо. Обед: Bonilat Сливки 45%, Gruntaler Сыр с Пажитником. Ужин: Помидоры Черри, Свиные Ребрышки. Перекус/Другое: Bonilat Сливки 45%, Ферма-Сыроварня "Деревня" Сыр с Пажитником, Конина. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...