Zavalju- Журнал, 31 май 24

Гречка на воде, после приготовления залил молоком. 3 инжирных персика.
Около 600кк

---

2469 ккал

Жир: 76,01г | Белк: 98,95г | Углев: 353,00г.   Завтрак: Кофе, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Хлебец, Авокадо, Гранатовый Соус Наршараб, Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Шпинат, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Базилик, Тыквенные Семечки. Обед: Кофе, Большой Гамбургер, Красное Яблоко, Мандарины. Ужин: Зеленое Яблоко, Инжирный Персик, Гречневая Каша с Молоком. Перекус/Другое: Светлое Пиво. подробнее ...

3553 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...