DelTowne521- Журнал, 30 май 24

Didn’t lose anything more and gained weight for third time. Never has happened to me before. I’m very sad.

60,0 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1127 ккал

Жир: 31,47г | Белк: 93,32г | Углев: 123,53г.   Завтрак: Protein Pancakes, Syrup. Обед: Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. Ужин: Kraft Macaroni & Cheese Cup. Перекус/Другое: Quaker Oat Flour, Kroger Whole Milk Vanilla Greek Yogurt, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Kroger Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Катание на Роликах - 30 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...