Fabio Croco- Журнал, 15 янв 16

14/01
Treino 12:00
Exercício Tempo Km Cal
Esteira 20' 3,1 168
Ergometrica 20' 21 240
Esteira 5' 0,6 32
TOTAL 45' 23,7 440

Inserção de um novo equipamento (ergométrica), não gostei muito não porém queimou mais calorias (teoricamente no equipamento)....rsrsrsrs
Continua....

---

1633 ккал

Жир: 62,30г | Белк: 127,29г | Углев: 138,00г.   Завтрак: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Обед: Lombinho de Porco. Ужин: Suco de Laranja Natural, Antarctica Guaraná Zero, Alcatra, Batatas Fritas. Перекус/Другое: batata doce, ovo, ovo. подробнее ...

3710 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...