|
Подъем 3:20. Йога 80 минут. 💦 1,8 мл. 5:30. Завтрак. Амарантовая крупа 60 гр на воде, смесь семян 20гр (лён, расторопша, рыжик, жмых конопли), 2 🥚120гр ,🥗 из свежих овощей 410 гр, ю🍋сок, рыжиковое масло 8мл, цирконий с соевым молоком.
|
2083 ккал
|
Жир: 70,31г | Белк: 133,62г | Углев: 233,68г.
Завтрак: Green Idea Соевое Молоко, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Овощной микс, Смесь семян, Крупа Амарант. Обед: Болгарский Перец, Редис, Здоровое Меню Масло Льняное, Бобовые Фасоль Красная, Крупа Гречневая, Тыква, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Болгарский Перец, Тыква, Запечённая свёкла, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидоры, Утиное филе. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Йогурт соевый, Хлопья микс, Перекресток Персик, Лента Тофу Классический. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Екатерина0106-Изменение Веса
|
