Олеся Б@- Журнал, 30 май 24

Завтрак на 238 ккал. Запеканка( яйцо, творог, сыр, индейка, кабачок) и морепродукты в маринаде и кофе. Всем приятного аппетита 😋

---

1102 ккал

Жир: 33,74г | Белк: 132,51г | Углев: 74,51г.   Завтрак: Папа Может Ветчина из Лопатки, Океан Вкуса Морской Коктейль, Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кабачок, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Лакт Творог 2%, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачок, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Папа Может Ветчина из Лопатки, Лакт Творог 2%. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...