Arini1301- Журнал, 30 май 24

Параметры Пользователя Arini1301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2024

66,3 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2024:

1216 ккал

Жир: 37,78г | Белк: 41,97г | Углев: 177,21г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Обед: Hati Ayam Goreng, Sambal Goreng, Teri Kacang Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Gula Merah, Kelapa Parut, Lupis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Перекус/Другое: Khong Guan Saltcheese Combociz, Singkong Rebus, Onde Onde. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arini1301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arini1301- Журнал, 30 май 24

Оставить свой Комментарий

Arini1301-Изменение Веса